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10 Alimentos que Aumenta la Testosterona

ueno para el corazón, remedio contra el insomnio o el estrés, la actividad sexual es un verdadero vector de bienestar. Que se diga, la pérdida de la libido en hombres y mujeres está lejos de ser una mancha y es mucho más común de lo que pensamos.

Hay varias razones por las que el deseo puede disminuir: factores simples como fatiga, depresión, estrés, ciertos medicamentos (ansiolíticos y antidepresivos), consumo excesivo de alcohol o niveles bajos de testosterona en los hombres pueden ser la causa Dar a luz también puede poner un freno a su libido por un tiempo, principalmente debido a la falta de sueño. Lo que comes también puede afectar tu deseo.

Aquí hay algunos alimentos y súper alimentos que te ayudarán a condimentar tu vida matrimonial y aumentar tu deseo.

Maca

Este superalimento peruano se considera ” viagra verde ” porque es un afrodisíaco de renombre, que mejora la libido y la resistenciaen las relaciones íntimas. La maca  también es muy rica en vitamina B , que ayuda a desarrollar energía física y proporciona un efecto antiestrés . Simplemente ponga una cucharadita de batidos, sopas o cualquier bebida a base de jugo.

Cacao Crudo

Los beneficios del polvo de cacao crudo  son muchos, como su capacidad para parecerse a la sensación de estar enamorado , lo que explica la adicción al chocolate. Esto es gracias a la sustancia química del chocolate, la feniletilamina, que reproduce el sentimiento de amor. Consumido en forma de granos crudos, el cacao es una emoción que da un impulso en caso de holgura.

Proteína de Calabaza

Las semillas de calabaza son eficaces para aumentar la libido de hombres y mujeres, aumentan el apetito y el deseo sexual . Las semillas de calabaza son muy ricas en zinc, lo que ayuda a la secreción de testosterona. También contienen altos niveles de ácidos grasos omega-3 que actúan como un precursor de las prostaglandinas, sustancias que causan el deseo. Mordiendo estas semillas nutritivas como están o en forma de proteína de calabaza: ayuda a aumentar el nivel de zinc, que es uno de los mejores minerales para mejorar la calidad y cantidad de esperma.

Espirulina

La espirulina  se considera un suplemento dietético natural que se puede consumir en forma de polvo, escamas o tabletas. Popular entre los atletas por sus efectos beneficiosos sobre los músculos, también se dice que es un excelente afrodisíaco . Este alga ayuda a reducir la presión arterial y contiene un alto nivel de arginina que influye en la producción de líquido seminal masculino y limpia las impurezas en la sangre.

Bayas de Goji

En los últimos años,  la baya de goji orgánica es  un producto culinario cada vez más apreciado por los franceses. En la medicina tradicional china, las bayas de goji se administran para fortalecer el sistema suprarrenal , considerado el centro de la energía sexual. El estado afrodisíaco se encuentra en pruebas clínicas que han demostrado que estas bayas son útiles para reducir el colesterol malo, así como en el tratamiento del síndrome metabólico, que a menudo es un factor en los trastornos de la disfunción eréctil.

Shatavari 

Aunque el shatavari orgánico  por su consonancia, no evoca sentimientos románticos, es sin embargo un excelente afrodisíaco porque contiene ácido fólico, un compuesto que mejora la lubricación corporal y, en consecuencia, el rendimiento sexual gracias a la Aumento del flujo sanguíneo a los genitales.

El Abogado

El aguacate ayuda a aumentar el deseo sexual masculino y femenino porque es una excelente fuente de ácido fólico , que ayuda al cuerpo a metabolizar las proteínas y proporcionar energía. También es rico en vitamina B6 , que mejora la producción de la hormona masculina, y potasio, que aumenta la libido femenina al ayudar a regular la glándula tiroides de la mujer.

Ginseng

Entre todas sus virtudes, es como un poderoso afrodisíaco natural que el ginseng es el más conocido, tanto en mujeres como en hombres, ya que ayuda a luchar contra la libido baja, la falta de deseo y frigidez. Se recomienda para hombres con fallas eréctiles y también mejora la calidad del esperma.

La Sandía 

Esta refrescante fruta de verano es rica en citrulina, un aminoácido que ayuda a mejorar el flujo de sangre a los genitales. Es un tipo de viagra natural pero sin efectos secundarios. La citrulina optimiza el flujo de sangre en el cuerpo a través de su conversión a arginina y óxido nítrico, que participa en la dilatación de los vasos sanguíneos. Los niveles bajos de óxido nítrico están asociados con la fatiga mental y física y la disfunción eréctil.

El Jengibre 

Históricamente, se dice que el jengibre fue utilizado por los emperadores chinos que, teniendo varias esposas, tenían que ser lo suficientemente vigorosos para satisfacer a todos. Consumido regularmente, el polvo orgánico de jengibre  causaría una afluencia de sangre a las partes íntimas (masculino y femenino). También se recomienda para hombres con dificultades de fertilidad, ya que permitiría un aumento en la producción de espermatozoides.

Y usted ? ¿Qué alimentos aumentan tu vitalidad carnal?

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