7 somieres y colchones para prevenir el dolor de espalda

La calidad de nuestro sueño garantiza un día con menos estrés. Recordemos revisar nuestra ropa de cama y adoptar una posición adecuada para curarnos. Le ofrecemos las siguientes soluciones de prevención antes de acudir a un especialista.

Elegir el somier adecuado para el dolor de espalda

El colchón debe emparejar perfectamente con el somier para obtener todo el confort deseado durante el sueño. La elección debe ser cuidadosa para no despertarse por la mañana con dolor de espalda. Sin una base adecuada, el colchón se desgastará rápidamente y ni siquiera adquirirá las comodidades deseadas.

En general, hay 3 tipos de resortes de caja. Un somier, una base de lamas fija o pasiva y una base de lamas activa.

El somier

Garantiza la independencia de los movimientos del durmiente. Su combinación con un colchón de muelles ofrece una gran comodidad de apoyo durante la noche. La forma del colchón se basa en el peso al que se somete.

Entonces tenemos que pensar en renovarlo sistemáticamente. Se asientan con el tiempo y el soporte disminuye proporcionalmente. La parte posterior que sigue la estructura deformada del material saldrá dolorosamente.

La base de lamas fija o pasiva

Es un modelo muy utilizado. Es una lama construida con madera o material rígido específico. Apoya al durmiente con bastante firmeza. En este sentido, reduce el riesgo de tener dolor de espalda al despertar.

Los colchones que mejor se adaptan a este tipo de somier son: el colchón de espuma y látex.

La base de listones activa

Este tipo de somier es más elástico. Fue diseñado para adaptarse a todo tipo de cuerpos. La opción ha sido optimizada por los modelos más recientes.

Este tipo de somier tiene deslizadores de firmeza que se pueden ajustar según la comodidad de la espalda del durmiente. La base de rejilla activa es adecuada para el colchón de espuma y látex.

Elegir tu colchón para prevenir el dolor de espalda

En ausencia de comodidad en términos de ropa de cama, se puede detectar dolor de espalda. El dolor de espalda no es un destino. Además, con el mismo espíritu escribí un artículo para ayudar a las futuras madres a elegir el colchón adecuado para su embarazo. Para poder probar un colchón, se debe elegir el que le haga sentir el mejor confort respectivo para la parte superior, central e inferior del cuerpo. La elección de un colchón es individual. De hecho, debe depender del peso, del tamaño. A continuación, se muestran los distintos tipos de colchones más utilizados.

El colchón híbrido

Es el formato más versátil. El colchón híbrido brinda comodidad contorneada y se ajusta a la espuma viscoelástica y al soporte de resortes internos para aliviar la presión y dormir cómodamente. Está muy lejos de la mala forma de la abuela.

El colchón de espuma simple

Este modelo es económico. La calidad varía según la necesidad y el presupuesto. El colchón de espuma de poliuretano es especial por su viscosidad y grosor. Es cómodo, pero a la menor deformación conviene renovarlo. Su desventaja también es que retiene la humedad.

Colchón de espuma viscoelástica

Este colchón es el modelo reforzado con espuma viscoelástica. Este colchón es susceptible al calor corporal y al calor externo. Provoca una sensación agradable y reconfortante, porque se adapta a la forma del cuerpo. Por otro lado, es deseable su variante termosensible. Beneficioso para quienes tienen frío, pero indeseable para quienes sudan con facilidad.

Colchón de látex

Ofrece un confort excepcional. A través de estas celdas no retiene el calor ni la humedad. El colchón es bastante firme. Es favorable para quienes tienen alergia. Es equivalente a los modelos ortopédicos. Alivia a quienes ya tienen dolor de espalda.

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